吸入大自然的氣息。
60秒內平靜下來。
專家設計的呼吸練習，置身於自然景觀之中 — 在 iPhone、iPad 和 Apple Watch。
99
引導練習
12
生動的自然景色
10
呼吸動畫
100
要獲得的徽章
在世界上最寧靜的地方呼吸
每次的課程都在一個循環播放的自然場景中進行。呼吸動畫會隨場景色調變化，因此感覺就像在與周圍的世界一起呼吸。
森林小溪
海浪
葉上的雨
霧峰
瀑布
北極光
降雪
湖泊夕陽銀河
櫻花
營火
漂浮的雲
找到讓你平靜的節奏
挑選一朵每次吸氣都綻放的蓮花，一個會填滿又會倒空的罐子，一個隨你計數的刻度盤——並在使用中途輕掃即可切換。
每個時刻的運動
方形呼吸、4-7-8呼吸、生理嘆息、一致性呼吸以及更多數十種——每種都有其專屬的平靜場景、可預覽的語音指導和可選擇的時長。
Box Breathing
5 分鐘
Physiological Sigh
3 分鐘
4-7-8 Breathing
10 分鐘
Humming Breath
7 分鐘
Cooling Breath
6 分鐘
Morning Energizer
5 分鐘
Deep Focus
7 分鐘
Heart Expansion
8 分鐘
+ 90 個更多練習
適合每天任何時段
早晨、下午與傍晚的新鮮練習 — 由呼吸專家設計，一鍵即可開始。
早晨
早晨啟動
下午
午後重置
晚上
夜間放鬆
平靜，就在你的手腕上
一眼就能體驗完整的呼吸 — 不需要手機。
觸覺呼吸
輕輕的敲擊引導每一次吸氣、屏氣和呼氣。
盛開的蓮花
相同的舒緩視覺效果，為手錶製作。
正念分鐘
工作階段會自動保存到 Apple Health。
始終同步
你的連勝和進度會無處不在地伴隨你。
看著你的冷靜累積
活動圈、練習日曆、連續紀錄慶祝以及 100 枚手工徽章，將每天幾次的呼吸練習變成習慣。
- 活動圈與練習日曆
- 充滿慶祝活動的痕跡
- 解鎖100個徽章
- Apple Health 同步
承諾成為更平靜的自己
多天的睡眠、專注、焦慮與精力課程 —— 每天只需邁出一小步，結束時可獲得證書。
在每個螢幕上都很美麗
為 iPhone、iPad 和 Apple Watch 設計。
真實的結果
獲得數千人信賴
加入一個透過呼吸練習改變心理健康的社群。
“我僅在兩週內通過引導呼吸序列將焦慮水平降低了40%。這個應用程式真是改變遊戲規則。”
“終於，有一款應用程式可以幫助我不靠藥片入睡。晚間的呼吸練習例行活動徹底改變了我的夜晚。”
“作為一名治療師，我向所有客戶推薦Breathworkk。這些有科學支持的技巧既簡單又非常有效。”
有問題嗎？
常見問題
關於 Breathworkk 和呼吸練習，你需要知道的一切。
你最平靜的呼吸只需輕觸一下
今天開始免費。您的第一個課程不到一分鐘。
