Hít thở thiên nhiên.
Bình tĩnh trong 60 giây.
Các bài tập thở được thiết kế bởi chuyên gia bên trong những cảnh quan tự nhiên sống động — trên iPhone, iPad và Apple Watch.
99
bài tập có hướng dẫn
12
cảnh thiên nhiên sống động
10
hoạt hình thở
100
huy hiệu để kiếm
Hít thở trong những nơi yên bình nhất của thế giới
Mỗi buổi chơi diễn ra trong một cảnh thiên nhiên lặp đi lặp lại. Các hoạt cảnh hít thở được tô màu theo cảnh vật, khiến bạn cảm giác như đang hít thở cùng với thế giới xung quanh.
Suối rừng
Sóng biển
Mưa trên lá
Đỉnh Núi Mù Sương
Thác nước
Cực quang
Tuyết rơi
Hoàng hôn trên hồDải Ngân hà
Hoa anh đào
Lửa trại
Những đám mây trôi
Tìm nhịp điệu làm bạn bình tĩnh
Chọn một bông sen nở với mỗi nhịp hít, một chiếc lọ đầy rồi rỗng, một chiếc đồng hồ đếm cùng bạn — và đổi giữa phiên với một cái vuốt.
Một bài tập cho mọi khoảnh khắc
Thở hộp, 4-7-8, thở dài sinh lý, sự nhất quán và hàng tá kỹ thuật khác — mỗi kỹ thuật có một cảnh yên tĩnh riêng, một hướng dẫn bằng giọng nói bạn có thể xem trước và một độ dài bạn chọn.
Box Breathing
5 phút
Physiological Sigh
3 phút
4-7-8 Breathing
10 phút
Humming Breath
7 phút
Cooling Breath
6 phút
Morning Energizer
5 phút
Deep Focus
7 phút
Heart Expansion
8 phút
+ 90 bài tập nữa
Dành cho mọi thời điểm trong ngày
Các phương pháp mới cho buổi sáng, buổi chiều và buổi tối — được thiết kế bởi các chuyên gia hô hấp và sẵn sàng chỉ với một lần chạm.
Buổi sáng
Kích hoạt buổi sáng
Buổi chiều
Đặt lại buổi chiều
Buổi tối
Thư giãn buổi tối
Bình tĩnh, ngay trên cổ tay của bạn
Trải nghiệm thở đầy đủ trong nháy mắt — không cần điện thoại.
Thở cảm ứng
Những cú gõ nhẹ hướng dẫn từng hơi hít vào, giữ lại và thở ra.
Một bông sen đang nở
Những hình ảnh thư giãn giống nhau, được làm cho đồng hồ.
Phút Chánh Niệm
Các phiên tự động lưu vào Apple Health.
Luôn đồng bộ
Chuỗi và tiến trình của bạn theo bạn mọi nơi.
Hãy xem sự bình tĩnh của bạn tăng lên
Vòng hoạt động, lịch thực hành, lễ kỷ niệm chuỗi và 100 huy hiệu thủ công biến vài hơi thở mỗi ngày thành một thói quen.
- Vòng hoạt động & lịch tập luyện
- Dải dài với những lễ kỷ niệm
- 100 huy hiệu để mở khóa
- Apple Health đồng bộ
Cam kết với một phiên bản bình tĩnh hơn của bạn
Các lộ trình nhiều ngày cho giấc ngủ, tập trung, lo lắng và năng lượng — mỗi ngày một bước ngắn, với chứng chỉ vào cuối.
Đẹp trên mọi màn hình
Được thiết kế cho iPhone, iPad và Apple Watch.
Kết quả thực
Được Hàng Ngàn Người Tin Cậy
Tham gia một cộng đồng đang cải thiện sức khỏe tinh thần của họ thông qua việc tập thở.
“Tôi đã giảm mức độ lo lắng của mình xuống 40% chỉ trong 2 tuần bằng cách sử dụng các chuỗi hít thở có hướng dẫn. Ứng dụng này thực sự thay đổi cuộc chơi.”
“Cuối cùng, một ứng dụng giúp tôi ngủ mà không cần thuốc. Thói quen thở buổi tối đã biến đổi các đêm của tôi.”
“Là một nhà trị liệu, tôi khuyên Breathworkk cho tất cả các khách hàng của mình. Các kỹ thuật được khoa học chứng minh này đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả.”
Có câu hỏi nào không?
Câu hỏi thường gặp
Mọi thứ bạn cần biết về Breathworkk và thực hành thở.
Nhịp thở bình tĩnh nhất của bạn chỉ cách một lần chạm
Bắt đầu miễn phí hôm nay. Buổi đầu tiên của bạn mất chưa đến một phút.
