Вдихайте природу.
Спокій за 60 секунд.
Дихальні вправи, розроблені експертами, всередині живих природних сцен — на iPhone, iPad та Apple Watch.
99
керовані вправи
12
сцени живої природи
10
анімації дихання
100
значки для здобуття
Дихайте всередині найспокійніших місць світу
Кожна сесія відбувається всередині циклічної природної сцени. Анімації дихання пофарбовані під сцену, тому створюється відчуття, ніби ти дихаєш разом із світом навколо.
Лісовий потік
Океанські хвилі
Дощ на листі
Мрякові Піки
Водоспад
Північне сяйво
Снігопад
Захід сонця над озеромМолочний Шлях
Вишневий цвіт
Вогнище
Пливучі хмари
Знайдіть ритм, який вас заспокоює
Виберіть лотос, що розквітає з кожним вдихом, банку, яка наповнюється і спорожняється, циферблат, що рахує разом з вами — і міняйте посеред сесії одним свайпом.
Вправа для кожного моменту
Квадратне дихання, 4-7-8, фізіологічний зітх, когерентність і ще десятки інших — кожен із власною заспокійливою сценою, голосовим гідом, який можна переглянути, і тривалістю на ваш вибір.
Box Breathing
5 хв
Physiological Sigh
3 хв
4-7-8 Breathing
10 хв
Humming Breath
7 хв
Cooling Breath
6 хв
Morning Energizer
5 хв
Deep Focus
7 хв
Heart Expansion
8 хв
+ ще 90 вправ
Створено для будь-якого часу доби
Свіжі практики для ранку, дня та вечора — розроблені експертами з дихання й готові в один дотик.
Ранок
Ранкове активація
Післяполудень
Післяобіднє скидання
Вечір
Вечірнє розслаблення
Спокій, прямо на вашому зап’ясті
Повне відчуття дихання одним поглядом — без телефону.
Дотикове дихання
Легкі постукування спрямовують кожен вдих, затримку та видих.
Лотос, що цвіте
Ті ж заспокійливі візуальні ефекти, створені для годинника.
Усвідомлені хвилини
Сесії зберігаються в Apple Health автоматично.
Завжди синхронізовано
Ваша серія та прогрес слідують за вами скрізь.
Спостерігай, як зростає твій спокій
Кільця активності, календар практики, святкування серій і 100 вручну зроблених значків перетворюють кілька вдихів на день на звичку.
- Кільця активності та календар тренувань
- Смуги зі святкуваннями
- 100 значків для розблокування
- Apple Health синхронізація
Віддайся спокійнішому собі
Багатоденні шляхи для сну, концентрації, тривожності та енергії — один короткий крок на день, з сертифікатом наприкінці.
Красивий на кожному екрані
Розроблено для iPhone, iPad та Apple Watch.
Реальні результати
Довіряють тисячі
Приєднуйтесь до спільноти, яка трансформує своє психічне здоров’я за допомогою дихальних практик.
“Я знизив рівень своєї тривоги на 40% всього за 2 тижні, використовуючи керовані дихальні вправи. Цей додаток — справжній прорив.”
“Нарешті додаток, який допомагає мені заснути без таблеток. Вечірня рутина дихальних вправ змінила мої ночі.”
“Як терапевт, я рекомендую Breathworkk усім своїм клієнтам. Науково обґрунтовані методики прості, але неймовірно ефективні.”
Є запитання?
Поширені запитання
Все, що вам потрібно знати про Breathworkk та практику дихання.
Ви можете зробити ваш найспокійніший вдих одним дотиком
Почніть безкоштовно сьогодні. Ваша перша сесія займає менше хвилини.
