Doğayı içine çek.
60 saniyede sakin.
Uzman tasarımı nefes egzersizleri, doğal yaşam sahneleri içinde — iPhone, iPad ve Apple Watch üzerinde.
99
rehberli egzersizler
12
yaşayan doğa manzaraları
10
nefes alma animasyonları
100
kazanılacak rozetler
Dünyanın en sakin yerlerinde nefes al
Her oturum, döngüsel bir doğa sahnesi içinde oynanır. Nefes alma animasyonları sahneyle uyumlu renklere sahiptir, bu yüzden etrafınızdaki dünyayla birlikte nefes alıyormuş gibi hissedersiniz.
Orman Deresi
Okyanus Dalgaları
Yapraklar Üzerine Yağmur
Sisli Zirveler
Şelale
Kuzey Işıkları
Kar yağışı
Göl Gün BatımıSamanyolu
Kiraz Çiçeği
Kamp ateşi
Sürüklenen Bulutlar
Seni sakinleştiren ritmi bul
Her nefes alışınızda açan bir lotus seçin, dolup boşalan bir kavanoz, sizinle sayan bir kadran — ve bir kaydırma ile oturum ortasında değiştirin.
Her an için bir egzersiz
Kutu nefesi, 4-7-8, fizyolojik iç çekiş, uyum ve daha onlarcası — her birinin kendi sakin sahnesi, ön izleyebileceğiniz bir rehber sesi ve seçebileceğiniz bir uzunluğu vardır.
Box Breathing
5 dak
Physiological Sigh
3 dak
4-7-8 Breathing
10 dak
Humming Breath
7 dak
Cooling Breath
6 dak
Morning Energizer
5 dak
Deep Focus
7 dak
Heart Expansion
8 dak
+ 90 egzersiz daha
Günün her saatine uygun
Sabah, öğleden sonra ve akşam için taze uygulamalar — nefes uzmanları tarafından tasarlandı ve tek bir dokunuşla hazır.
Sabah
Sabah Aktivasyonu
Öğleden sonra
Öğleden Sonra Sıfırlama
Akşam
Akşam Sakinleşmesi
Sakin, doğrudan bileğinizde
Bir bakışta tam nefes alma deneyimi — telefon gerekmez.
Dokunsal nefes
Nazik dokunuşlar her nefesi alma, tutma ve verme sırasında rehberlik eder.
Açan bir nilüfer
Saat için yapılan aynı sakinleştirici görseller.
Farkındalık Dakikaları
Oturumlar Apple Health'a otomatik olarak kaydedilir.
Her zaman senkronize
Serin ve ilerlemen her yere seni takip eder.
Sakinliğinin biriktiğini izle
Aktivite halkaları, bir çalışma takvimi, art arda başarı kutlamaları ve 100 el yapımı rozet, günde birkaç nefesi bir alışkanlığa dönüştürür.
- Aktivite halkaları ve antrenman takvimi
- Kutlamalarla çizgiler
- 100 rozet kilidini aç
- Apple Health senkronizasyon
Daha sakin bir sana kendini adamak
Uyku, odaklanma, kaygı ve enerji için çok günlük yollar — her gün bir kısa adım, sonunda bir sertifika ile.
Her ekranda güzel
iPhone, iPad ve Apple Watch için tasarlandı.
Gerçek sonuçlar
Binlerce Kişi Tarafından Güveniliyor
Nefes çalışmalarıyla zihinsel sağlıklarını dönüştüren bir topluluğa katılın.
“Yönlendirilmiş nefes alma dizilerini kullanarak sadece 2 hafta içinde kaygı seviyemi %40 düşürdüm. Bu uygulama oyunun kurallarını değiştirdi.”
“Sonunda, bana hap kullanmadan uyumama yardımcı olan bir uygulama. Akşam nefes egzersizi rutini gecelerimi dönüştürdü.”
“Bir terapist olarak, tüm danışanlarıma Breathworkk önermekteyim. Bilime dayalı teknikler basit ama inanılmaz derecede etkilidir.”
Sorularınız mı var?
Sık Sorulan Sorular
Breathworkk ve nefes çalışması pratiği hakkında bilmeniz gereken her şey.
En sakin nefesin bir dokunuş uzaklıkta
Bugün ücretsiz başlayın. İlk seansta bir dakikadan az sürer.
