Вдыхай природу.
Спокойствие за 60 секунд.
Дыхательные упражнения, разработанные экспертами, на фоне живой природы — на iPhone, iPad и Apple Watch.
99
управляемые упражнения
12
сцены живой природы
10
анимации дыхания
100
значки для заработка
Дышите в самых спокойных местах мира
Каждая сессия проходит внутри повторяющейся природной сцены. Анимации дыхания окрашены в тон сцены, так что создается ощущение, что вы дышите вместе с окружающим миром.
Лесной ручей
Океанские волны
Дождь на листьях
Туманные вершины
Водопад
Северное сияние
Снегопад
Закат на озереМлечный Путь
Цветение вишни
Костёр
Плывущие облака
Найди ритм, который тебя успокаивает
Выберите лотос, который распускается с каждым вдохом, банку, которая наполняется и опустошается, циферблат, который считает вместе с вами — и меняйте их в середине сеанса одним движением.
Упражнение на каждый момент
Квадратное дыхание, 4-7-8, физиологический вздох, когерентность и десятки других — каждый с собственной спокойной сценой, голосовым гидом, который можно предварительно прослушать, и выбранной вами длительностью.
Box Breathing
5 мин
Physiological Sigh
3 мин
4-7-8 Breathing
10 мин
Humming Breath
7 мин
Cooling Breath
6 мин
Morning Energizer
5 мин
Deep Focus
7 мин
Heart Expansion
8 мин
+ 90 упражнений
Сделано для любого времени дня
Свежие практики для утра, дня и вечера — разработаны экспертами по дыханию и готовы к использованию одним касанием.
Утро
Утреннее пробуждение
День
Дневная перезагрузка
Вечер
Вечернее расслабление
Спокойствие прямо на вашем запястье
Полное дыхательное переживание с первого взгляда — телефон не нужен.
Кинестетическое дыхание
Легкие постукивания направляют каждый вдох, задержку и выдох.
Лотос, который цветет
Те же успокаивающие визуальные эффекты, созданные для часов.
Осознанные минуты
Сессии сохраняются в Apple Health автоматически.
Всегда в синхронизации
Ваша серия и прогресс следуют за вами повсюду.
Смотри, как твое спокойствие накапливается
Кольца активности, календарь тренировок, празднование серий и 100 вручную изготовленных значков превращают несколько вдохов в день в привычку.
- Кольца активности и календарь тренировок
- Полосы с празднованиями
- 100 значков для разблокировки
- Apple Health синхронизация
Примите обязательство быть спокойнее
Многодневные программы для сна, концентрации, тревожности и энергии — один короткий шаг в день, с сертификатом в конце.
Красивый на каждом экране
Разработано для iPhone, iPad и Apple Watch.
Реальные результаты
Доверяют тысячи
Присоединяйтесь к сообществу, которое преобразует своё психическое здоровье с помощью дыхательных практик.
“Я снизил уровень своей тревожности на 40% всего за 2 недели, используя последовательности управляемого дыхания. Это приложение меняет правила игры.”
“Наконец-то приложение, которое помогает мне заснуть без таблеток. Вечерняя дыхательная практика полностью изменила мои ночи.”
“Как терапевт, я рекомендую Breathworkk всем своим клиентам. Научно обоснованные методы просты, но чрезвычайно эффективны.”
Есть вопросы?
Часто задаваемые вопросы
Всё, что вам нужно знать о Breathworkk и практике дыхательных упражнений.
Ваш самый спокойный вдох всего в одном касании
Начните бесплатно сегодня. Ваша первая сессия занимает меньше минуты.
