Inspiră natura.
Liniștit în 60 de secunde.
Exerciții de respirație concepute de experți în scene de natură înconjurătoare — pe iPhone, iPad și Apple Watch.
99
exerciții ghidate
12
scene ale naturii vii
10
animații de respirație
100
insigne de câștigat
Respiră în cele mai liniștite locuri din lume
Fiecare sesiune se desfășoară într-un peisaj natural în buclă. Animațiile de respirație sunt colorate în ton cu peisajul, astfel încât să ai senzația că respiri împreună cu lumea din jurul tău.
Pârâu de pădure
Valurile oceanului
Ploaie pe frunze
Vârfuri Ceață
Cascadă
Luminile Nordului
Cădere de zăpadă
Apus de soare la lacCalea Lactee
Floare de cireș
Foc de tabără
Norii care plutesc
Găsește ritmul care te calmează
Alege un lotus care înflorește la fiecare inhalare, un borcan care se umple și se golește, un cadran care numără împreună cu tine — și schimbă-l în timpul sesiunii cu o glisare.
Un exercițiu pentru fiecare moment
Respirația în cutie, 4-7-8, oftatul fiziologic, coerența și multe altele — fiecare cu propria scenă calmă, un ghid vocal pe care îl poți previzualiza și o durată pe care o alegi.
Box Breathing
5 min
Physiological Sigh
3 min
4-7-8 Breathing
10 min
Humming Breath
7 min
Cooling Breath
6 min
Morning Energizer
5 min
Deep Focus
7 min
Heart Expansion
8 min
+ 90 de exerciții în plus
Creat pentru orice moment al zilei
Practici proaspete pentru dimineață, după-amiază și seară — concepute de experți în respirație și gata cu o singură atingere.
Dimineață
Activare de dimineață
După-amiază
Reset după-amiază
Seară
Relaxare de seară
Liniștit, chiar pe încheietura ta
Experiența completă a respirației dintr-o privire — fără telefon necesar.
Respirație haptică
Bătăi ușoare ghidează fiecare inhalare, pauză și expirație.
Un lotus care înflorește
Aceleași imagini liniștitoare, create pentru ceas.
Minute de conștientizare
Sesunile se salvează în Apple Health automat.
Întotdeauna sincronizat
Șirul tău și progresul te urmăresc peste tot.
Urmărește cum se adună calmul tău
Cercurile de activitate, un calendar de practică, sărbătorile succeselor consecutive și 100 de insigne realizate manual transformă câteva respirații pe zi într-un obicei.
- Inele de activitate și calendar de antrenament
- Dungi cu sărbători
- 100 insigne de deblocat
- Apple Health sincronizare
Angajează-te pentru un tu mai liniștit
Trasee de mai multe zile pentru somn, concentrare, anxietate și energie — un pas scurt pe zi, cu un certificat la final.
Frumos pe fiecare ecran
Conceput pentru iPhone, iPad și Apple Watch.
Rezultate reale
De încredere pentru mii
Alăturați-vă unei comunități care își transformă sănătatea mintală prin exerciții de respirație.
“Mi-am redus nivelul de anxietate cu 40% în doar 2 săptămâni folosind secvențele de respirație ghidată. Această aplicație este revoluționară.”
“În sfârșit, o aplicație care mă ajută să adorm fără pastile. Rutina de respirație de seară mi-a transformat nopțile.”
“Ca terapeut, recomand Breathworkk tuturor clienților mei. Tehnicile susținute științific sunt simple, dar incredibil de eficiente.”
Ai întrebări?
Întrebări frecvente
Tot ce trebuie să știi despre Breathworkk și practica respirației.
Cel mai calm respirația a ta este la o singură atingere distanță
Începe gratuit astăzi. Prima ta sesiune durează mai puțin de un minut.
