Respira a natureza.
Calmo em 60 segundos.
Exercícios de respiração projetados por especialistas dentro de cenários naturais vivos — em iPhone, iPad e Apple Watch.
99
exercícios guiados
12
cenas da natureza viva
10
animações de respiração
100
insígnias para ganhar
Respire nos lugares mais calmos do mundo
Cada sessão decorre dentro de uma cena natural em loop. As animações de respiração são tonalizadas de acordo com a cena, para que se sinta a respirar com o mundo ao seu redor.
Riacho da Floresta
Ondas do oceano
Chuva nas Folhas
Picos Nebulosos
Cachoeira
Aurora Boreal
Queda de neve
Pôr-do-sol no lagoVia Láctea
Flor de Cerejeira
Fogueira
Nuvens à Deriva
Encontra o ritmo que te acalma
Escolhe uma lótus que floresce a cada inspiração, um frasco que se enche e esvazia, um mostrador que conta contigo — e troca a meio da sessão com um deslizar.
Um exercício para cada momento
Respiração em caixa, 4-7-8, o suspiro fisiológico, coerência e dezenas de outros — cada um com a sua própria cena calma, um guia de voz que pode pré-visualizar e uma duração que pode escolher.
Box Breathing
5 min
Physiological Sigh
3 min
4-7-8 Breathing
10 min
Humming Breath
7 min
Cooling Breath
6 min
Morning Energizer
5 min
Deep Focus
7 min
Heart Expansion
8 min
+ 90 exercícios mais
Feito para qualquer altura do dia
Práticas frescas para a manhã, tarde e noite — concebidas por especialistas em respiração e prontas com um só toque.
Manhã
Activação Matinal
Tarde
Reinício da tarde
Noite
Relaxamento ao Anoitecer
Calmo, mesmo no seu pulso
A experiência completa de respiração num relance — sem necessidade de telemóvel.
Respiração tátil
Toques suaves guiam cada inspiração, pausa e expiração.
Uma flor de lótus que floresce
Os mesmos visuais calmantes, feitos para o relógio.
Minutos de Atenção Plena
As sessões são guardadas automaticamente em Apple Health.
Sempre em sincronia
A sua sequência e progresso acompanham-no em todos os lugares.
Veja a sua calma aumentar
Anéis de atividade, um calendário de prática, celebrações de séries e 100 distintivos feitos à mão transformam alguns minutos de respiração por dia num hábito.
- Anéis de atividade e calendário de treino
- Riscas com celebrações
- 100 distintivos para desbloquear
- Apple Health sincronizar
Comprometa-se com um você mais calmo
Caminhos de vários dias para sono, concentração, ansiedade e energia — um pequeno passo por dia, com um certificado no final.
Bonita em todos os ecrãs
Projetado para iPhone, iPad e Apple Watch.
Resultados reais
Confiado por Milhares
Junte-se a uma comunidade que está a transformar a sua saúde mental através do trabalho de respiração.
“Reduzi os meus níveis de ansiedade em 40% em apenas 2 semanas usando as sequências de respiração guiada. Esta aplicação é inovadora.”
“Finalmente, uma aplicação que me ajuda a adormecer sem comprimidos. A rotina de exercícios de respiração à noite transformou os meus períodos de sono.”
“Como terapeuta, recomendo Breathworkk a todos os meus clientes. As técnicas apoiadas pela ciência são simples, mas incrivelmente eficazes.”
Tem perguntas?
Perguntas Frequentes
Tudo o que precisa de saber sobre Breathworkk e a prática de respiração.
A sua inspiração mais calma está a um toque de distância
Comece gratuitamente hoje. A sua primeira sessão demora menos de um minuto.
