Pust inn naturen.
Rolig på 60 sekunder.
Ekspertutformede pusteøvelser inne i levende naturscener — på iPhone, iPad og Apple Watch.
99
veiledede øvelser
12
levende naturscener
10
pusteanimasjoner
100
merker å tjene
Pust inne i verdens roligste steder
Hver økt foregår inne i en sløyfende naturscene. Pusteanimasjonene er farget etter scenen, så det føles som om du puster med verden rundt deg.
Skogbekk
Havbølger
Regn på blader
Tåkete topper
Foss
Nordlys
Snøfall
InnsjøsolnedgangMelkeveien
Kirsebærblomst
Leirbål
Drivende skyer
Finn rytmen som roer deg
Plukk en lotus som blomstrer med hvert åndedrag, en krukke som fylles og tømmes, en skive som teller med deg — og bytt midt i økten med et sveip.
En øvelse for hvert øyeblikk
Boks-pusting, 4-7-8, den fysiologiske sukk, koherens og dusinvis mer — hver med sin egen rolige scene, en stemmeguide du kan forhåndsvise og en lengde du kan velge.
Box Breathing
5 min
Physiological Sigh
3 min
4-7-8 Breathing
10 min
Humming Breath
7 min
Cooling Breath
6 min
Morning Energizer
5 min
Deep Focus
7 min
Heart Expansion
8 min
+ 90 flere øvelser
Lagd for alle tider på dagen
Ferske rutiner for morgen, ettermiddag og kveld — utformet av pusteeksperter og klare med ett trykk.
Morgen
Morgenaktivering
Ettermiddag
Ettermiddagsreset
Kveld
Kveldsavslapning
Rolig, rett på håndleddet ditt
Den fulle pusteopplevelsen i et blikk — ingen telefon nødvendig.
Haptisk pusting
Forsiktige lette trykk veileder hver innånding, hold og utpust.
En lotus som blomstrer
De samme beroligende bildene, laget for klokken.
Bevisste minutter
Økter lagres automatisk til Apple Health.
Alltid synkronisert
Din streak og framgang følger deg overalt.
Se roen din legge seg til
Aktivitetsringer, en treningskalender, feiringer av rekker og 100 håndlagde merker gjør noen få pust om dagen til en vane.
- Aktivitetsringer og treningskalender
- Striper med feiringer
- 100 merker å låse opp
- Apple Health synk
Forplikt deg til en roligere deg
Flerdagersprogrammer for søvn, fokus, angst og energi — ett lite skritt om dagen, med et sertifikat til slutt.
Vakker på hver skjerm
Designet for iPhone, iPad og Apple Watch.
Reelle resultater
Betrodd av tusenvis
Bli med i et fellesskap som forvandler sin mentale helse gjennom pustearbeid.
“Jeg reduserte angstnivået mitt med 40 % på bare 2 uker ved å bruke de guidede pusteøvelsene. Denne appen er en spill-ender.”
“Endelig en app som hjelper meg å sovne uten piller. Kveldsrutinen med pusteteknikker har forvandlet nettene mine.”
“Som terapeut anbefaler jeg Breathworkk til alle mine klienter. De vitenskapelig støttede teknikkene er enkle, men utrolig effektive.”
Har du spørsmål?
Ofte stilte spørsmål
Alt du trenger å vite om Breathworkk og pusteøvelsespraksis.
Ditt roligste pust er ett trykk unna
Start gratis i dag. Din første økt tar mindre enn ett minutt.
