Hirup alam semula jadi.
Tenang dalam 60 saat.
Latihan pernafasan yang direka oleh pakar dalam pemandangan alam semula jadi yang hidup — pada iPhone, iPad dan Apple Watch.
99
latihan berpandu
12
pemandangan alam semula jadi yang hidup
10
animasi bernafas
100
lencana untuk diperoleh
Hidu di dalam tempat-tempat yang paling tenang di dunia
Setiap sesi dimainkan di dalam pemandangan semula jadi yang berulang. Animasi pernafasan diwarnakan mengikut pemandangan, jadi terasa seperti bernafas bersama dunia di sekeliling anda.
Sungai Hutan
Gelombang Laut
Hujan pada Daun
Puncak Berkabus
Air terjun
Cahaya Utara
Salji turun
Matahari Terbenam di TasikBima Sakti
Bunga Sakura
Api unggun
Awan Berpindah
Cari irama yang menenangkan anda
Pilih bunga teratai yang mekar dengan setiap hembusan nafas, sebuah balang yang penuh dan kosong, sebuah dail yang mengira bersama anda — dan tukar di tengah sesi dengan sapuan.
Satu senaman untuk setiap saat
Pernafasan kotak, 4-7-8, hembusan fisiologi, koheren dan berpuluh-puluh lagi — setiap satu dengan suasana tenang tersendiri, panduan suara yang boleh anda pratonton dan durasi yang anda pilih.
Box Breathing
5 min
Physiological Sigh
3 min
4-7-8 Breathing
10 min
Humming Breath
7 min
Cooling Breath
6 min
Morning Energizer
5 min
Deep Focus
7 min
Heart Expansion
8 min
+ 90 lagi latihan
Dibuat untuk setiap masa sepanjang hari
Amalan segar untuk pagi, petang dan malam — direka oleh pakar pernafasan dan sedia dengan satu ketikan.
Pagi
Pengaktifan Pagi
Petang
Tetapan Semula Petang
Petang
Santai Petang
Tenang, tepat di pergelangan tangan anda
Pengalaman bernafas sepenuhnya dalam sekelip mata — tiada telefon diperlukan.
Pernafasan haptik
Ketukan lembut membimbing setiap tarikan nafas, tahan dan hembusan nafas.
Sebuah teratai yang mekar
Visual yang menenangkan yang sama, dibuat untuk jam.
Minit Kesedaran
Sesi disimpan ke Apple Health secara automatik.
Sentiasa selari
Rekod berturut-turut dan kemajuan anda mengikuti anda ke mana-mana.
Perhatikan ketenangan anda bertambah
Cincin aktiviti, kalendar latihan, sambutan streak dan 100 lencana buatan tangan menjadikan beberapa hela nafas sehari sebagai satu tabiat.
- Cincin aktiviti & kalendar latihan
- Garis dengan perayaan
- 100 lencana untuk dibuka
- Apple Health segerak
Komited kepada diri anda yang lebih tenang
Laluan berbilang hari untuk tidur, fokus, kebimbangan dan tenaga — satu langkah pendek setiap hari, dengan sijil di penghujungnya.
Cantik di setiap skrin
Direka untuk iPhone, iPad dan Apple Watch.
Hasil sebenar
Dipercayai oleh Beribu-ribu
Sertai komuniti yang mengubah kesihatan mental mereka melalui latihan pernafasan.
“Saya menurunkan tahap kebimbangan saya sebanyak 40% dalam hanya 2 minggu menggunakan urutan pernafasan berpandu. Aplikasi ini benar-benar mengubah permainan.”
“Akhirnya, sebuah aplikasi yang membantu saya tidur tanpa pil. Rutin latihan pernafasan pada waktu malam telah mengubah malam saya.”
“Sebagai seorang ahli terapi, saya mengesyorkan Breathworkk kepada semua pelanggan saya. Teknik yang disokong oleh sains ini mudah tetapi sangat berkesan.”
Ada soalan?
Soalan Lazim
Segala yang anda perlu tahu tentang Breathworkk dan amalan pernafasan.
Nafas paling tenang anda hanya sejauh satu ketukan
Mula percuma hari ini. Sesi pertama anda mengambil masa kurang daripada satu minit.
