自然を吸い込む。
60秒で落ち着く。
自然の中の風景でデザインされた専門家による呼吸エクササイズ — iPhone、iPad、Apple Watchで。
99
ガイド付き演習
12
生きている自然の風景
10
呼吸アニメーション
100
獲得するバッジ
世界で最も穏やかな場所で呼吸する
すべてのセッションはループする自然の風景の中で行われます。呼吸のアニメーションはシーンに合わせて色付けされているので、周りの世界と一緒に呼吸しているように感じられます。
森の小川
海の波
葉の上の雨
霧の峰
滝
オーロラ
降雪
湖の夕日天の川
桜
キャンプファイヤー
漂う雲
あなたを落ち着かせるリズムを見つけてください
吸うたびに咲く蓮、満ちては空になる壺、一緒に数えるダイヤルを選び、セッションの途中でスワイプして切り替えましょう。
どんな瞬間にもできる運動
ボックス呼吸、4-7-8、生理的ため息、コヒーレンスなど数十種類それぞれに、独自の落ち着いたシーン、プレビューできる音声ガイド、選べる長さがあります。
Box Breathing
5 分
Physiological Sigh
3 分
4-7-8 Breathing
10 分
Humming Breath
7 分
Cooling Breath
6 分
Morning Energizer
5 分
Deep Focus
7 分
Heart Expansion
8 分
+ 90 以上の練習問題
一日のどの時間にも合うように作られています
朝、昼、夜のための新しいプラクティス — 呼吸の専門家によってデザインされ、ワンタップで準備完了。
朝
朝の活性化
午後
午後のリセット
夕方
夕方のくつろぎ
落ち着き、あなたの手首にぴったり
一目で分かる完全な呼吸体験 — 携帯電話は不要です。
ハプティック呼吸
優しいタップが、吸う、止める、吐くのそれぞれの呼吸を導きます。
咲く蓮
同じ落ち着く映像が、時計用に作られています。
マインドフルな分
セッションはApple Healthに自動的に保存されます。
常に同期している
あなたの連続記録と進捗はどこへでもついてきます。
自分の落ち着きが積み重なるのを見守って
アクティビティリング、練習カレンダー、連続達成の祝い、そして100個の手作りバッジが、一日に数回の呼吸を習慣に変えます。
- アクティビティリングと練習カレンダー
- 祝賀の筋
- 解除するバッジ100個
- Apple Health 同期
より落ち着いた自分になることを約束する
睡眠、集中、不安、エネルギーのための複数日プログラム — 1日1つの短いステップ、最後に証明書がもらえます。
どの画面でも美しい
iPhone、iPad、Apple Watch向けに設計されています。
本当の結果
何千人もの人々に信頼されている
呼吸法を通じてメンタルヘルスを変革しているコミュニティに参加しましょう。
“ガイド付きの呼吸シーケンスを使って、わずか2週間で不安レベルを40％下げることができました。このアプリは画期的です。”
“ついに、薬を使わずに眠れるようになるアプリが登場しました。夜の呼吸法のルーティンが私の夜を変えました。”
“セラピストとして、私はすべてのクライアントにBreathworkkをおすすめしています。科学的に裏付けられた技法はシンプルでありながら、非常に効果的です。”
質問がありますか？
よくある質問
Breathworkkとブレスワークの実践について知っておくべきすべてのこと。
あなたの最も落ち着いた呼吸は、ワンタップで手に入ります
今日から無料で始めましょう。最初のセッションは1分未満で完了します。
