Respira la natura.
Calma in 60 secondi.
Esercizi di respirazione progettati da esperti all'interno di scene naturali viventi — su iPhone, iPad e Apple Watch.
99
esercizi guidati
12
scene di natura viva
10
animazioni di respirazione
100
badge da guadagnare
Respira nei luoghi più tranquilli del mondo
Ogni sessione si svolge all'interno di una scena naturale in loop. Le animazioni respiratorie sono tinte in base alla scena, così sembra di respirare con il mondo intorno a te.
Ruscello della foresta
Onde dell'oceano
Pioggia sulle foglie
Cime Nebbiose
Cascata
Aurora Boreale
Nevicata
Tramonto sul lagoVia Lattea
Fiore di ciliegio
Falò
Nuvole vaganti
Trova il ritmo che ti calma
Scegli un loto che fiorisce a ogni inalazione, un barattolo che si riempie e si svuota, un quadrante che conta con te — e cambia a metà sessione con un colpo di dito.
Un esercizio per ogni momento
Respirazione a scatola, 4-7-8, il sospiro fisiologico, coerenza e dozzine di altri — ciascuno con la propria scena calma, una guida vocale che puoi ascoltare in anteprima e una durata a tua scelta.
Box Breathing
5 min
Physiological Sigh
3 min
4-7-8 Breathing
10 min
Humming Breath
7 min
Cooling Breath
6 min
Morning Energizer
5 min
Deep Focus
7 min
Heart Expansion
8 min
+ 90 altri esercizi
Fatto per ogni momento della giornata
Pratiche fresche per mattina, pomeriggio e sera — progettate da esperti di respirazione e pronte con un solo tocco.
Mattina
Attivazione Mattutina
Pomeriggio
Reset del pomeriggio
Sera
Relax serale
Calma, proprio al polso
L'esperienza completa della respirazione a colpo d'occhio — senza bisogno del telefono.
Respirazione aptica
Delicati tocchi guidano ogni inspirazione, trattenimento ed espirazione.
Un loto che fiorisce
Gli stessi visivi rilassanti, realizzati per l'orologio.
Minuti di consapevolezza
Le sessioni vengono salvate automaticamente in Apple Health.
Sempre sincronizzati
La tua serie e i tuoi progressi ti seguono ovunque.
Osserva il tuo calma crescere
Anelli di attività, un calendario delle pratiche, celebrazioni delle serie e 100 distintivi fatti a mano trasformano qualche respiro al giorno in un'abitudine.
- Anelli di attività e calendario di allenamento
- Strisce con celebrazioni
- 100 distintivi da sbloccare
- Apple Health sincronizza
Impegnati per un te più calmo
Percorsi di più giorni per sonno, concentrazione, ansia ed energia — un piccolo passo al giorno, con un certificato alla fine.
Bellissimo su ogni schermo
Progettato per iPhone, iPad e Apple Watch.
Risultati reali
Fidato da Migliaia
Unisciti a una comunità che sta trasformando la propria salute mentale attraverso il respiro consapevole.
“Ho ridotto i miei livelli di ansia del 40% in sole 2 settimane usando le sequenze di respirazione guidata. Questa app è rivoluzionaria.”
“Finalmente, un'app che mi aiuta ad addormentarmi senza pillole. La routine serale di esercizi di respirazione ha trasformato le mie notti.”
“Come terapista, raccomando Breathworkk a tutti i miei clienti. Le tecniche supportate dalla scienza sono semplici ma incredibilmente efficaci.”
Hai domande?
Domande Frequenti
Tutto quello che c'è da sapere su Breathworkk e la pratica del respiro.
Il tuo respiro più calmo è a un tocco di distanza
Inizia gratuitamente oggi. La tua prima sessione richiede meno di un minuto.
