Tarik napas dari alam.
Tenang dalam 60 detik.
Latihan pernapasan yang dirancang oleh ahli di dalam pemandangan alam yang hidup — di iPhone, iPad dan Apple Watch.
99
latihan terpandu
12
adegan alam hidup
10
animasi pernapasan
100
lencana untuk diperoleh
Bernapas di dalam tempat-tenang di dunia
Setiap sesi dimainkan di dalam adegan alam yang berulang. Animasi pernapasan diberi warna sesuai dengan adegan, sehingga terasa seperti bernapas bersama dunia di sekitarmu.
Sungai Hutan
Gelombang Laut
Hujan di Daun
Puncak Berkabut
Air Terjun
Cahaya Utara
Salju
Matahari Terbenam di DanauBima Sakti
Bunga Sakura
Api unggun
Awan yang Berenang
Temukan ritme yang menenangkanmu
Pilih teratai yang mekar dengan setiap tarikan napas, sebuah toples yang penuh dan kosong, sebuah dial yang menghitung bersamamu — dan tukar di tengah sesi dengan sapuan.
Sebuah latihan untuk setiap momen
Pernapasan kotak, 4-7-8, desah fisiologis, koherensi, dan puluhan lainnya — masing-masing dengan adegan tenangnya sendiri, panduan suara yang bisa Anda pratinjau, dan durasi yang bisa Anda pilih.
Box Breathing
5 menit
Physiological Sigh
3 menit
4-7-8 Breathing
10 menit
Humming Breath
7 menit
Cooling Breath
6 menit
Morning Energizer
5 menit
Deep Focus
7 menit
Heart Expansion
8 menit
+ 90 latihan lagi
Dibuat untuk setiap waktu dalam sehari
Praktik segar untuk pagi, siang, dan malam — dirancang oleh ahli pernapasan dan siap dengan satu ketukan.
Pagi
Aktivasi Pagi
Sore
Reset Sore
Malam
Melepas Penat di Malam Hari
Tenang, tepat di pergelangan tangan Anda
Pengalaman bernapas penuh dalam sekejap — tidak perlu ponsel.
Pernapasan haptik
Ketukan lembut membimbing setiap tarikan napas, tahan, dan hembusan napas.
Sebuah teratai yang mekar
Visual menenangkan yang sama, dibuat untuk jam tangan.
Menit Penuh Kesadaran
Sesi disimpan ke Apple Health secara otomatis.
Selalu sinkron
Rentetan dan kemajuanmu mengikuti kamu ke mana pun.
Perhatikan ketenanganmu bertambah
Cincin aktivitas, kalender latihan, perayaan streak, dan 100 lencana buatan tangan mengubah beberapa kali napas setiap hari menjadi sebuah kebiasaan.
- Cincin aktivitas & kalender latihan
- Garis-garis dengan perayaan
- 100 lencana untuk dibuka
- Apple Health sinkronisasi
Berkomitmen pada dirimu yang lebih tenang
Jalur multi-hari untuk tidur, fokus, kecemasan, dan energi — satu langkah singkat setiap hari, dengan sertifikat di akhir.
Indah di setiap layar
Dirancang untuk iPhone, iPad dan Apple Watch.
Hasil nyata
Dipercaya oleh Ribuan
Bergabung dengan komunitas yang mengubah kesehatan mental mereka melalui latihan pernapasan.
“Saya menurunkan tingkat kecemasan saya sebesar 40% hanya dalam 2 minggu menggunakan urutan pernapasan terpandu. Aplikasi ini mengubah permainan.”
“Akhirnya, sebuah aplikasi yang membantu saya tertidur tanpa obat. Rutinitas pernapasan malam telah mengubah malam saya.”
“Sebagai seorang terapis, saya merekomendasikan Breathworkk kepada semua klien saya. Teknik-teknik yang didukung oleh sains ini sederhana namun sangat efektif.”
Punya pertanyaan?
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Segala yang perlu Anda ketahui tentang Breathworkk dan praktik pernapasan.
Nafas ter-tenangmu hanya sejauh satu ketukan
Mulai gratis hari ini. Sesi pertama Anda memakan waktu kurang dari satu menit.
