Breathworkk logoBreathworkkלהוריד את האפליקציה
נשימה מודרכת, בעיצוב מחודש

נשום את הטבע.
רגוע ב-60 שניות.

תרגילי נשימה שתוכננו על ידי מומחים בתוך נופים חיים של הטבע — ב-iPhone, iPad ו-Apple Watch.

חופשי להתחילiPhone · iPad · Apple Watch
Breathworkk home
Breathing session over the northern lights
Inhale

99

תרגולים מונחים

12

סצנות טבע חיות

10

אנימציות נשימה

100

תגים לצבירה

סצנות חיות

נשום במקומות השקטים ביותר בעולם

כל סשן מתרחש בתוך סצנת טבע חוזרת. אנימציות הנשימה צבועות בהתאם לסצנה, כך שזה מרגיש כאילו נושמים יחד עם העולם סביבך.

נחל יער
נחל יער
גלי האוקיינוס
גלי האוקיינוס
גשם על עלים
גשם על עלים
פסגות מְעוּרְפְּלוֹת
פסגות מְעוּרְפְּלוֹת
מפל
מפל
אורות צפוניים
אורות צפוניים
שלג
שלג
שקיעה מעל האגם
שקיעה מעל האגם
דרך חלב
דרך חלב
פריחת דובדבן
פריחת דובדבן
מדורת מחנה
מדורת מחנה
עננים נודדים
עננים נודדים
Choosing a scene and animation
Lotus breathing over a forest stream
אנימציות נשימה

מצא את הקצב שמרגיע אותך

בחר לוטוס שפורח עם כל שאיפה, צנצנת שמתמלאת ומתרוקנת, מחוון שסופר ביחד איתך — והחלף באמצע המפגש במעבר אצבע.

לוטוסזריחהצנצנת נשימהשעון נשימהאינסוףריאות העלהגחליליותפסי נשימהשלב הירחנוצה
הספרייה

תרגיל לכל רגע

נשימת קופסה, 4-7-8, אנחת פיזיולוגית, קוהרנטיות ועוד רבים — כל אחד עם סצנת רוגע משלו, מדריך קול שתוכל לצפות בו ואורך שתבחר.

Calm

Box Breathing

5 דקה

▶
Calm🔥 במגמה

Physiological Sigh

3 דקה

▶
Sleep

4-7-8 Breathing

10 דקה

▶
Meditate

Humming Breath

7 דקה

▶
Recover

Cooling Breath

6 דקה

▶
Energy

Morning Energizer

5 דקה

▶
Focus

Deep Focus

7 דקה

▶
Mood

Heart Expansion

8 דקה

▶

+ 90 תרגילים נוספים

כל יום

עשוי לכל זמן ביום

תרגולים חדשים בבוקר, בצהריים ובערב — בעיצוב של מומחי נשימה וזמינים בלחיצה אחת.

בוקר

הפעלה בוקר

צהריים

איתחול אחר הצהריים

ערב

הרגעת ערב

Inhale
Apple Watch

רגוע, ממש על פרק כף היד שלך

חוויית הנשימה המלאה במבט אחד — אין צורך בטלפון.

נשימה הקפטית

קישים עדינים מנחים כל שאיפה, החזקה ונשיפה.

פְּרִחַת לוטו

אותם תמונות מרגיעות, עשויות לצפייה בשעון.

דקות מיינדפולנס

הפעלות נשמרות ב־Apple Health אוטומטית.

תמיד מסונכרנים

הסדרה וההתקדמות שלך עוקבות אחריך בכל מקום.

התקדמות

צפה ברוגע שלך מצטבר

טבעות פעילות, לוח שנה לתרגול, חגיגות רצף ו-100 סמלים בעבודת יד הופכים כמה נשימות ביום להרגל.

  • טבעות פעילות ולוח שנה לתרגול
  • פסים עם חגיגות
  • 100 תגי הישגים לפתיחה
  • Apple Health סנכרון
Stats with activity rings
Exercise details with voice guides
מסעות מונחים

התחייב לגרסה רגועה יותר של עצמך

מסלולים מרובי-ימים לשינה, ריכוז, חרדה ואנרגיה — צעד קצר אחד ביום, עם תעודה בסוף.

SleepFocusAnxietyEnergyRecoveryMood
Guided journey timeline on iPad

יפה בכל מסך

מעוצב עבור iPhone, iPad ו-Apple Watch.

Breathworkk on iPhone
Inhale

תוצאות אמיתיות

מהימן על ידי אלפים

הצטרפו לקהילה שמשנה את הבריאות הנפשית שלהם דרך תרגול הנשימה.

10,000+
משתמשים פעילים
4.9★
App Store דירוג
92%
הרגישו רגועים יותר בשבוע הראשון
100+
תרגילי נשימה

“הפחתתי את רמות החרדה שלי ב-40% תוך שבועיים בלבד באמצעות רצפי הנשימה המודרכים. האפליקציה הזו משנה את הכללים.”

ש
שרה מ.
מנהל שיווק

“לבסוף, אפליקציה שעוזרת לי להירדם בלי תרופות. שגרת תרגול הנשימות בערב שינתה את הלילות שלי.”

מ
מייקל צ'ן
מהנדס תוכנה

“כמטפל, אני ממליץ על Breathworkk לכל הלקוחות שלי. הטכניקות הנתמכות מדעית פשוטות אך יעילות להפליא.”

ד
ד"ר אמילי רודריגז
פסיכולוג קליני
טכניקות מגובות מדע
פרטיות מוגנת
מומלץ על ידי מטפלים

יש שאלות?

שאלות נפוצות

כל מה שצריך לדעת על Breathworkk ותרגול נשימה.

הנשימה הרגועה ביותר שלך היא במרחק נגיעה אחת

התחל בחינם היום. המפגש הראשון שלך לוקח פחות מדקה.

הורד על ה-App Store