נשום את הטבע.
רגוע ב-60 שניות.
תרגילי נשימה שתוכננו על ידי מומחים בתוך נופים חיים של הטבע — ב-iPhone, iPad ו-Apple Watch.



99
תרגולים מונחים
12
סצנות טבע חיות
10
אנימציות נשימה
100
תגים לצבירה
נשום במקומות השקטים ביותר בעולם
כל סשן מתרחש בתוך סצנת טבע חוזרת. אנימציות הנשימה צבועות בהתאם לסצנה, כך שזה מרגיש כאילו נושמים יחד עם העולם סביבך.
נחל יער
גלי האוקיינוס
גשם על עלים
פסגות מְעוּרְפְּלוֹת
מפל
אורות צפוניים
שלג
שקיעה מעל האגם
דרך חלב
פריחת דובדבן
מדורת מחנה
עננים נודדים

מצא את הקצב שמרגיע אותך
בחר לוטוס שפורח עם כל שאיפה, צנצנת שמתמלאת ומתרוקנת, מחוון שסופר ביחד איתך — והחלף באמצע המפגש במעבר אצבע.
תרגיל לכל רגע
נשימת קופסה, 4-7-8, אנחת פיזיולוגית, קוהרנטיות ועוד רבים — כל אחד עם סצנת רוגע משלו, מדריך קול שתוכל לצפות בו ואורך שתבחר.

Box Breathing
5 דקה

Physiological Sigh
3 דקה

4-7-8 Breathing
10 דקה

Humming Breath
7 דקה

Cooling Breath
6 דקה

Morning Energizer
5 דקה

Deep Focus
7 דקה

Heart Expansion
8 דקה
+ 90 תרגילים נוספים
עשוי לכל זמן ביום
תרגולים חדשים בבוקר, בצהריים ובערב — בעיצוב של מומחי נשימה וזמינים בלחיצה אחת.

בוקר
הפעלה בוקר

צהריים
איתחול אחר הצהריים

ערב
הרגעת ערב

רגוע, ממש על פרק כף היד שלך
חוויית הנשימה המלאה במבט אחד — אין צורך בטלפון.
נשימה הקפטית
קישים עדינים מנחים כל שאיפה, החזקה ונשיפה.
פְּרִחַת לוטו
אותם תמונות מרגיעות, עשויות לצפייה בשעון.
דקות מיינדפולנס
הפעלות נשמרות ב־Apple Health אוטומטית.
תמיד מסונכרנים
הסדרה וההתקדמות שלך עוקבות אחריך בכל מקום.
צפה ברוגע שלך מצטבר
טבעות פעילות, לוח שנה לתרגול, חגיגות רצף ו-100 סמלים בעבודת יד הופכים כמה נשימות ביום להרגל.
- טבעות פעילות ולוח שנה לתרגול
- פסים עם חגיגות
- 100 תגי הישגים לפתיחה
- Apple Health סנכרון


התחייב לגרסה רגועה יותר של עצמך
מסלולים מרובי-ימים לשינה, ריכוז, חרדה ואנרגיה — צעד קצר אחד ביום, עם תעודה בסוף.

יפה בכל מסך
מעוצב עבור iPhone, iPad ו-Apple Watch.


תוצאות אמיתיות
מהימן על ידי אלפים
הצטרפו לקהילה שמשנה את הבריאות הנפשית שלהם דרך תרגול הנשימה.
“הפחתתי את רמות החרדה שלי ב-40% תוך שבועיים בלבד באמצעות רצפי הנשימה המודרכים. האפליקציה הזו משנה את הכללים.”
“לבסוף, אפליקציה שעוזרת לי להירדם בלי תרופות. שגרת תרגול הנשימות בערב שינתה את הלילות שלי.”
“כמטפל, אני ממליץ על Breathworkk לכל הלקוחות שלי. הטכניקות הנתמכות מדעית פשוטות אך יעילות להפליא.”
יש שאלות?
שאלות נפוצות
כל מה שצריך לדעת על Breathworkk ותרגול נשימה.

