Hengitä luontoa.
Rauhallinen 60 sekunnissa.
Asiantuntijoiden suunnittelemia hengitysharjoituksia elävän luonnon keskellä — iPhone, iPad ja Apple Watch.
99
ohjatut harjoitukset
12
elävät luontomaisemat
10
hengitysanimaatiot
100
ansaittavat merkit
Hengitä maailman rauhallisimmissa paikoissa
Jokainen istunto tapahtuu silmukassa toistuvassa luonnonmaisemassa. Hengitys-animoinnit on sävytetty maiseman mukaan, joten tuntuu siltä kuin hengittäisi ympäröivän maailman kanssa.
Metsäjoki
Meriaaltoja
Sade lehdillä
Sumuiset Huiput
Vesiputous
Revontulet
Lumisade
Järven auringonlaskuLinnunrata
Kirsikankukka
Nuotio
Laskuvat pilvet
Löydä rytmi, joka rauhoittaa sinut
Valitse lootus, joka kukkii jokaisella sisäänhengityksellä, purkki, joka täyttyy ja tyhjenee, kellotaulu, joka laskee kanssasi — ja vaihda kesken istunnon pyyhkäisyllä.
Harjoitus jokaiseen hetkeen
Laatikkohengitys, 4-7-8, fysiologinen huokaus, koherenssi ja kymmeniä muita — jokaisella oma rauhallinen kohtauksensa, ääniohjaus, jonka voit esikatsella, ja valitsemasi pituus.
Box Breathing
5 min
Physiological Sigh
3 min
4-7-8 Breathing
10 min
Humming Breath
7 min
Cooling Breath
6 min
Morning Energizer
5 min
Deep Focus
7 min
Heart Expansion
8 min
+ 90 lisää harjoitusta
Tehty jokaiselle vuorokauden ajalle
Tuoreet harjoitukset aamulle, iltapäivälle ja illalle — hengityksen asiantuntijoiden suunnittelemat ja valmiit yhdellä napautuksella.
Aamu
Aamuaktivointi
Iltapäivä
Iltapäivän nollaus
Ilta
Iltatuuletin
Rauhallinen, suoraan ranteessasi
Koko hengityskokemus yhdellä silmäyksellä — puhelinta ei tarvita.
Haptinen hengitys
Hellävaraiset kopautukset ohjaavat jokaisen sisäänhengityksen, pidätyksen ja uloshengityksen.
Lotus, joka kukkii
Samat rauhoittavat kuvat, tehty kellolle.
Tietoiset minuutit
Istunnot tallentuvat automaattisesti kohtaan Apple Health.
Aina synkassa
Putkesi ja edistymisesi seuraavat sinua kaikkialle.
Katso, miten rauhallisuutesi kertyy
Aktiivisuusrenkaat, harjoituskalenteri, suoritussarjojen juhlat ja 100 käsintehtyä merkkiä muuttavat muutaman hengityksen päivässä tavaksi.
- Aktiviteettirenkaat ja harjoituskalenteri
- Raidat juhlinnoilla
- 100 merkkiä avattavaksi
- Apple Health synkronoida
Sitoudu rauhallisempaan itseesi
Monipäiväiset polut unen, keskittymisen, ahdistuksen ja energian parantamiseen — yksi lyhyt askel päivässä, ja lopussa sertifikaatti.
Kaunis jokaisella näytöllä
Suunniteltu iPhone:lle, iPad:lle ja Apple Watch:lle.
Todelliset tulokset
Tuhansien luottama
Liity yhteisöön, joka muuttaa mielenterveyttään hengitysharjoitusten avulla.
“Vähensin ahdistustasojani 40 % vain kahdessa viikossa käyttämällä ohjattuja hengityssarjoja. Tämä sovellus on mullistava.”
“Viimeinkin sovellus, joka auttaa minua nukahtamaan ilman pillereitä. Iltapuolen hengitysharjoitusrutiini on muuttanut yöni.”
“Terapeuttina suosittelen Breathworkk kaikille asiakkaille. Tieteeseen perustuvat tekniikat ovat yksinkertaisia mutta uskomattoman tehokkaita.”
Onko sinulla kysymyksiä?
Usein Kysytyt Kysymykset
Kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää Breathworkk:stä ja hengitysharjoittelusta.
Rauhallisin hengityksesi on yhden napautuksen päässä
Aloita ilmaiseksi tänään. Ensimmäinen istuntosi kestää alle minuutin.
