Træk vejret i naturen.
Rolig på 60 sekunder.
Ekspert-designet vejrtrækningsøvelser inde i levende natur-scener — på iPhone, iPad og Apple Watch.
99
vejledte øvelser
12
levende natur scener
10
åndedrætsanimationer
100
mærker at tjene
Træk vejret inde i verdens mest rolige steder
Hver session foregår inde i en loopende natur scene. Åndedrætsanimationer er farvet efter scenen, så det føles som at trække vejret med verden omkring dig.
Skovbæk
Havets Bølger
Regn på blade
Tågede Toppe
Vandfald
Nordlys
Snefald
SøsolnedgangMælkevejen
Kirsebærblomst
Lejrbål
Drivende skyer
Find rytmen, der beroliger dig
Vælg en lotus, der blomstrer ved hvert indånd, et glas, der fyldes og tømmes, en drejeknap, der tæller med dig — og skift midt i sessionen med et swipe.
En øvelse til hvert øjeblik
Boksånding, 4-7-8, den fysiologiske suk, kohærens og dusinvis flere — hver med sin egen rolige scene, en stemmeguide du kan forhåndsvise og en længde du kan vælge.
Box Breathing
5 min
Physiological Sigh
3 min
4-7-8 Breathing
10 min
Humming Breath
7 min
Cooling Breath
6 min
Morning Energizer
5 min
Deep Focus
7 min
Heart Expansion
8 min
+ 90 flere øvelser
Lavede til alle tider på dagen
Friske rutiner til morgen, eftermiddag og aften — designet af åndedrætseksperter og klar med ét tryk.
Morgen
Morgenaktivering
Eftermiddag
Eftermiddagsnulstilling
Aften
Aftenafslapning
Rolig, lige på dit håndled
Den fulde åndedrætsoplevelse på et øjeblik — ingen telefon nødvendig.
Haptisk vejrtrækning
Blide lette bank guider hver indånding, hold og udånding.
En lotus, der blomstrer
De samme beroligende billeder, lavet til uret.
Opmærksomme minutter
Sessioner gemmes automatisk til Apple Health.
Altid i sync
Din stime og fremgang følger dig overalt.
Se din ro vokse
Aktivitetsringe, en praksiskalender, fejringer af stimer og 100 håndlavede badges forvandler nogle få åndedrag om dagen til en vane.
- Aktivitetsringe og træningskalender
- Striber med fejring
- 100 badges at låse op
- Apple Health synk
Forpligt dig til en roligere dig
Flerdages forløb for søvn, fokus, angst og energi — ét kort skridt om dagen, med et certifikat til sidst.
Smuk på hver skærm
Designet til iPhone, iPad og Apple Watch.
Reelle resultater
Betroet af tusindvis
Deltag i et fællesskab, der transformerer deres mentale sundhed gennem åndedrætsøvelser.
“Jeg sænkede mine angstniveauer med 40 % på bare 2 uger ved at bruge de guidede åndedrætssekvenser. Denne app er en game-changer.”
“Endelig en app, der hjælper mig med at falde i søvn uden piller. Aftenens vejrtrækningsrutine har forvandlet mine nætter.”
“Som terapeut anbefaler jeg Breathworkk til alle mine klienter. De videnskabeligt understøttede teknikker er enkle, men utroligt effektive.”
Har du spørgsmål?
Ofte stillede spørgsmål
Alt hvad du behøver at vide om Breathworkk og åndedrætsøvelser.
Din mest rolige vejrtrækning er et tryk væk
Start gratis i dag. Din første session tager mindre end et minut.
